2016年11月
食物繊維タップリ！「魔法のアボカドオイル」〜♬
意外と知られていないようですが・・
良質のオイルは「腸をキレイ」にするのです。
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オメガ９に含まれる「オレイン酸」は
大腸壁に油膜を張って腸内活動を活発にする役割があります。
ヘルシーにウエストダウンできるメカニズムです。
コツは良質なオイルを上手に取り入れること・・
特にアボカドオイルは、食物繊維が
リンゴの4倍
バナナの6倍の含有率なのです！
腸内の善玉菌を活発にして
悪玉菌をやっつけてくれます。
腸内の細菌を理想のバランスを整えてくれるのですね !(^^)!
さらに、狂った脂肪酸と言われる『トランス脂肪酸』は０（ゼロ）！
まさに「魔法のオイル」ですね。
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