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「ファスティング」と「デトックス」の関係

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私たちは生きていくため、毎日食物から栄養を摂っています。
その食物の中に含まれている
「保存料」「食品添加物」「遺伝子組み換え食材」等の
有害物質を排除していくのは至難の業!

201841125737.jpgこれらの有害物質は、
直接的に、消化器官や肝臓といった内臓を傷付けて
機能を低下させる原因になります。
また間接的には、脳や脾臓/肝臓/腎臓などの臓器に蓄積し..

長年の蓄積の末にはやがて
アトピーや貧血,知覚障害,高血圧,腎障害,パーキンソン病,痴呆などの
症状を引き起こす引きがねになるとも言われています。

 

しかしながら、
現代は有害物質を避けて生きることが困難な時代になっており、
誰もが「毒素」を体内に溜めてしまう環境におかれているのです。
 
 
 
平均寿命が100歳時代になると言われる今
私たちは健康寿命を1歳でも伸ばすため20184113030.png
意識をして、体の中に蓄積された「有害物質」を
定期的に排除していく必要があります。
 
 
 
 
 
 
有害物質を体内から排出するための有効的な方法・・

それがファスティングです。

「ファスティング」により、内臓への負担を取り除くことで、
消化吸収や解毒・排毒機能を向上させ、身体機能の回復を目指します。
 
 
「ファスティング」と「断食」は多少の違いがあります
断食したことのない人がいきなり断食をすると、
身体に負担がかかるため、
リバウンドが以前より激しくなるなどの
体質的な異変が起きる可能性があります。
 
 
そこで失敗をしないための下準備から始めること・・
「ファスティング」はゆるやかに体質を改善していきます。
 
まったく食事を断つのではなく、
自然由来の食物を粉末にしたものや、
搾り汁入りの「酵素ドリンク」
乳酸菌飲料などで
最低限のエネルギーと水分を補います
 

 

アボカドオイル 1L缶 お徳用サイズ

2018316185055.jpgアボカドオイルを愛用するなら「1L缶」をお勧めします。

アボカドオイルは賞味期限が長く開封から2年

実はこのアボカドオイル・・食用としてだけではなく

日常生活の中で色々な使い方ができます。

アボカドオイル プレミアム1L缶 業務用:   通常価格⇒¥6,804 会員価格¥6,120  >>>コチラ

 

◆クレンジングオイルとして◆

ファンデーションなど油性の化粧落としとしてご利用いただけます。無添加なのでお肌への負担が少なく、マッサージ効果も期待できます。

◆肌の保湿用パックとして◆

洗顔後もう一度適量のオイルを顔に塗布し、マッサージしたあと、適温の蒸しタオルで5分ほどおくと、お肌の保湿効果が上がります。 冬など、肌の乾燥する季節はお勧めです。

◆キャリアオイルとして◆

好みのアロマエッセンシャルオイルとアボガドオイルとブレンドして 全身をマッサージすることにより、一日の疲れを癒すことができます。 首筋や背中のなどを集中的にマッサージすると、リンパの流れを良くなり、全身の肌を美しく甦らせます。

◆頭皮マッサージ用オイルとして◆

頭皮や爪のケアにもお勧めです。良質な植物性オイルは皮膚からの浸透性、吸収性がよく、老廃物をだすマッサージ用としては最適です。豊富なビタミン類は爪や髪からも吸収され、艶やかな生来の美しさがよみがえってきます。

◆整髪/コンデショナーオイルとして◆

お出かけ前に少量のアボカドオイルを髪につけてブラッシングすることにより、髪型がまとまり艶が出てきます。

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                                                                                      PO's Factory

 

重金属をデトックス!

オーガニックの食材を選び、バランスの良い食事を心がけている人でも、

重金属が体を脅かしていく不安感まではぬぐい切れません。

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何故なら、アルミ鍋から始まり、日常使う洗剤、化粧品、毎日飲む水、調味料、薬、歯の詰め物に至るまで、いたるところから重金属が体内に入ってきて蓄積していきます。

重金属の蓄積から発症する代表的な病はパーキンソン病アルツハイマー病

また手足の震えやしびれ神経系の不定愁訴消化機能の低下うつ病など様々な症状にも関係してくると言われています。

 

改善策として簡単にできる方法としては、水道水ではなくミネラルウォーターを飲む。サウナに入って汗をかく方法などありますが・・

何かとお金や時間がかかるもの・・

 

一番簡単で習慣化できるものは・・

 

ファスティング(プチ断食)ではないでしょうか?

 

定期的に胃や腸を休ませて体から老廃物をだしてあげる

体内にこびりついたホースの中の汚れをキレイにしてあげる

 

定期的なプチ断食によって“腸内環境”も変わり体内の毒素の排出力UP

期待できますね。

 

 

 

インフルエンザの季節!最強の助っと 「はちみつ」

寒くなってくると、インフルエンザのウイルスが大流行!

外出には予防のため必ずマスクをするようにしています。

いざインフルエンザにかかってしまったら 薬に頼るほかないのですが・・

日ごろの予防には「はちみつ」がいいようですね。

 

ホットレモネードに蜂蜜をタップリたらして・・

ヨーグルトにかけて・・

などなど 

 

「はちみつ」は疲れをとる甘味料としても 常にストックしておきたいもの!

当店「PO's Factory」でも純正100%の「ハチミツ」販売しております。

寒い場所に保管しておくと固まりやすい蜂蜜ですが、 当店の「ハチミツ」は固まりにくく、食べやすいチューブタイプになっています。

201813112312.jpg【純粋はちみつ  蜜の饗宴】 ¥2,600 ⇒ 会員価格¥2,340 ポイント付与あり

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カナダで「トランス脂肪酸」の使用が禁止に!?

厳密には、人工的に作られるトランス脂肪酸の主な原料である部分水素添加油脂(硬化油)

カナダ産食品中の工業的に生産されたトランス脂肪酸の主な供給源である部分的に水素化された油(PHOs)の禁止とういう事になります。

2018年9月15日に施行予定です。

日本では、未だ規制がないですが、海外では「アメリカ」の次は「カナダ」と

禁止に踏み切る国が出てきており、それだけ危険という認識が広まっています。

 

トランス脂肪酸の入っている食べ物は?というと・・具体的には

マーガリン、調理オイル、ショートニングが代表的

 

またそれによって作られた食品

パン、コーンフレーク、ケーキ、ドーナツ、クッキー、アイスクリームなど

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日常よく食べるものばかり・・

 

特に日常の調理油として使うサラダオイルは、取り過ぎないよう注意が必要

植物から油を絞る際には、精製する工程で好ましくない臭いを取り除くために高温で処理を行います。この際に、植物に含まれているシス型の不飽和脂肪酸からトランス脂肪酸ができるため、サラダ油、キャノーラ油など精製した油にはトランス脂肪酸が含まれています。>>>農林水産省HP

http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/trans_fat/t_wakaru/index.html

 

「トランス脂肪酸を含む油脂の使用禁止により20年間で約12,000件もの心臓発作を防ぐことができる」

ようです。

 

 

アボカドオイル-森の雫と呼ばれる栄養バランス

森の雫と呼ばれるアボカドオイル

トランス脂肪酸の含有量がもっとも少ないオイルです。

食用オイルとして・・毎朝のトーストにマーガリンからアボカドオイルに変えてみてはいかが?

ロシオデルボスケ・アボカドオイル>>コチラから

 

アボカドオイルは栄養価が高いだけではなく素材の味を変えないのが特徴。

スープや和え物、サラダのドレッシングまでオールマイティに使えるので普段の食生活に取り入れやすいです。

熱にも強く、製造より2年と酸化しにくいのも特徴です。

 

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こんな使い方もできます・・

◆クレンジングオイルとして◆

石鹸とダブルのご利用によって、夜のキッチリメイクもキレイに落とせます。 アイシャドウや口紅を落とすときは、適量のオイルで、中指と薬指をクルクルと円を描くように マッサージしてあげてください。 舞台の役者さんが使用する、ドーランも落とすことができます。 コットンでふき取った後、アボガド石鹸で洗顔すると、汚れがさっぱりとキレイに落とせます。

◆肌の保湿用パックとして◆

洗顔後もう一度適量のオイルを顔に塗布し、マッサージしたあと、適温の蒸しタオルで5分ほどおくと、お肌の保湿効果が上がります。 冬など、肌の乾燥する季節はお勧めです。

◆キャリアオイルとして◆

好みのアロマエッセンシャルオイルとアボガドオイルとブレンドして 全身をマッサージすることにより、一日の疲れを癒すことができます。 首筋や背中のなどを集中的にマッサージすると、リンパの流れを良くなり、全身の肌を美しく甦らせます。

◆頭皮マッサージ用オイルとして◆

頭皮や爪のケアにもお勧めです。良質な植物性オイルは皮膚からの浸透性、吸収性がよく、老廃物をだすマッサージ用としては最適です。豊富なビタミン類は爪や髪からも吸収され、艶やかな生来の美しさがよみがえってきます。

◆整髪/コンデショナーオイルとして◆

洗髪後のリンス・コンデショナーとしてご利用できます。洗髪には石鹸が一番良いと言われますが、実際は「髪がキシンでごわごわする」との消費者の声が多く、お手頃な界面活性剤のシャンプーに走ってしまいがちです。 

 
美容には欠かせないビタミンEもたっぷりです!なんとオリーブオイルの4倍の含有量なのです。
 
ロシオデルボスケ・アボカドオイル>>コチラから
 
【栄養成分】14g相当分/
 エネルギー:126kcal 脂質:14g
【原材料】アボカド(ハス種)
 食物繊維:135mg ビタミンE:4.6mg コレステロール:0mg オレイン酸:8.5g トランス脂肪酸:0.1g/100g
【容量】280g
【産地】メキシコ
【賞味期限】製造より2年
 
 
 
 
 
 
 
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中庸を摂る「生食ドリーム46」

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「生食ドリーム46」は食べ物を生食することで陰陽のエネルギーを中庸とする考え方を取り入れたスムージーです。

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無農薬ローフードスムージー 

生食ドリーム46は野菜、きのこ、海藻など46種類の食材をギュッと凝縮しました!

生食ドリーム46>>>コチラから

 

 

 


・お味噌汁に豆腐をいれることによって、

「陽」に傾いた食のエネルギーを中和させてバランスをとってくれます。

・トマト、きゅうり、ワカメのサラダに目玉焼きを添えることで

「陰」に傾いた食のエネルギーを中和してバランスをとってくれます。

・豚の生姜焼きも同じです。豚肉と生姜は相性がよく、お互いにフォローし合う関係にあります。

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 生食ドリーム46」はなぜ体に良いのか!?

  その秘密は・・・使われている食材が厳選された46種類オーガニック食材

     しかも・・毎日の食習慣で崩れた陰陽のバランスを中庸に整えれくれるバランス食なのです。        

201782703027.jpg 無農薬ローフードスムージー 

生食ドリーム46>>>コチラから                   By PO's Factory

 

五臓六腑に影響をする食べ物の陰陽

日常食べている食品には、体を冷やす食べ物体を温める食品があります。

 

夏に食べるスイカやビールは美味しく感じ

冬に食べる魚介類や肉がいっぱい入った鍋ものも美味しく感じますね。

食べ物の味覚身体の摂理、本来は繋ってしているのかもしれません。

 

美味しいと思うものが身体に良いもの!

そんな食べ物との関係が理想ですね。

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以外なのが、唐辛子やショウガ・・

体を温めものだと思いきや違うんですね〜

体を冷やす部類の食べ物なのです。

「唐辛子」「トマト」、同じ赤い食べ物でも体を冷やすのです。

 

 

ところが赤い梅干は体を温めます。

同じくお肉や魚も体を温めてくれます。

 

また珈琲は体を冷やしますが・・

なぜかタンポポ珈琲は体を温めてくれます。

バランス 季節の「彩」を食べる

陰陽五行と食の関係

体の基礎を作る栄養バランス: 古く中国では「薬食同源」と言われ

薬(医)も食べ物も同じく病気を予防し、食習慣が健康を大きく左右すると考えられていました。

5行とは、中国で古来より語り継がれてきた考え方で5つの要素に分類されます。

【木】 脾臓(胆のう) 目、爪 

【火】赤 心臓(小腸) 舌、血管

【土】 脾臓(胃)  口、唇

【金】 肺(大腸)  鼻、皮膚

【水】 腎臓(膀胱) 耳、骨、髪

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それぞれの要素に色がついていてお互いの要素が影響しあう関係性にあるそうです。

季節に応じて、彩り豊かでバランスの良い食生活を心がけたいものですね。

=胆⇒肝(自律神経系) 【体質改善の食べ物】柚子,レモン,リンゴ,ヨーグルト,梅肉,玄米酢

=小腸⇒心臓(循環器系)【体質改善の食べ物】フキ,ヨモギ,春菊,レタス,珈琲/茶,ビールたけのこ,ゴボウ 

=胃⇒脾(免疫系)   【体質改善の食べ物】鶏肉,かまぼこ,人参,胡麻,そら豆,クルミ,椎茸

=大腸⇒肺(リンパ系) 【体質改善の食べ物】にんにく,わさび,胡麻,ネギ,大根,ワイン,日本酒

=膀胱⇒腎(内分泌系) 【体質改善の食べ物】もずく,ワカメ,ひじき,シジミ,イワシ,鯖,味噌,天然塩

 

 

「ロシオデルボスケ」のアボカドオイル その4 オメガ9

オメガ9 熱に強く酸化しにくい不飽和脂肪酸

アボカドオイルが、炒め物や揚げ物に適しており、長持ちすると言われる理由がここにあります。

ロシオ・デル・ボスケ アボカドオイルシリーズは >>コチラから

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オメガ9オレイン酸を主とした不飽和脂肪酸であり

アボカドオイルはオイルの中でもオレイン酸を主成分とした

不飽和脂肪酸が最も多いと言われています。

 

オメガ9には悪玉コレステロールを除去する働きがあるので

動脈硬化、心臓病、高血圧など成人病予防効果が期待できます。

 

また、胃腸の働きを整えてくれるので、体内をキレイに・・

便秘解消の心強い味方でもあります。

ロシオ・デル・ボスケ アボカドオイルシリーズは >>コチラから

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